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==Nährstoffe und Sättigung==

Aktuelle Nährstoff- und Sättigungswerte können im Charakterfenster angesehen werden, als Voreinstellung auf 'C'.

===Sättigung===
Die Sättigung des Spielers gibt an, wie hungrig dieser ist - oder sozusagen, wie viele Kalorien noch zum anfeuern überig sind. Angezeigt wird dies durch die grüne Leiste rechts überhalb der Hotbar, mit einem Maximalwert von 1500. Der Sättigungswert fällt automatisch mit der Zeit, selbst wenn der Spieler AFK ist und sich nicht bewegt. Bestimmte Aktionen, wie Rennen, das Tragen bestimmter Ausrüstung (z.B. fast alle Rüstungen) oder bestimmte Zustände (wie das Regenerieren von Lebenspunkten) beschleunigen diesen passiven Verbrauch jedoch. Falls der Sättigungswert auf null fällt, beginnt der Spieler zu verhungern - dies bedeuted man erleidet Schaden, bis man schließlich stirbt. Das Essen beliebiger Lebensmittel stellt Sättigung wieder her, entsprechend der in der Beschreibung angegebenen Werte.

===Nährstoffe===
Während Sättigung eine grundsätzliche Voraussetzung zum Überleben darstellt, bieten die Nährstoffe eine Möglichkeit, Boni durch das Essen verschiedener Lebensmittel zu erhalten, anstatt sich immer nur auf ein und das selbe zu verlassen. Die Nährstoffwerte des Spielers können in vier Kategorien unterteilt werden, welche im Charakterfenster überprüft werden können: Eiweiß, Gemüse, Getreide und Obst. Wenn der Spieler Sättigung durch das Essen eines Lebensmittels gewinnt, erhöht sich dadurch auch die Leiste der Nährstoffgruppe, zu welcher das Essen gehört. Mahlzeiten welche aus mehreren Zutaten gekocht wurden, können mehrere Nährstoffe gleichzeitig erhöhen. So wie Sättigung verringern sich auch die Nährstoffwerte mit der Zeit. Um alle vier Nährstoffwerte am Anschlag zu halten sollte man sich also ausgeglichen ernähren.

Wenn die Nährwert Leisten aufgefüllt werden, erhöhen sich die maximalen Lebenspunkte des Spielers. Man startet mit 15 Lebenspunkten, und jede voll ausgefühllt Nährwert Leiste kann weitere 2.5 LP hinzufügen - bis zu maximalen 10 extra Lebenspunkten. Dieser Bonus ist sehr hilfreich, sobald man sich in die tiefsten Tiefen der Welt begibt und sich den dortigen Monstern stellt.


==Einfache Speisen==
Zu Beginn des Spieles und ohne nennenswerte Infrastruktur, hat der Spieler nur eine kleine Auswahl an roh essbarem, gesammeltem oder gejagtem Essen zur Auswahl. Man sollte sich jedoch nicht zu lange auf dieses verlassen, denn sobald geerntet, sind natürliche Rohstoffe entweder für immer abgebaut oder brauchen sehr viel Zeit zum Nachwachsen.

Die folgende Tabelle zeigt alle Lebensmittel, die roh gegessen werden können:

{| class="wikitable"
|-
! Lebensmittel !! Sättigungswert !! Kategorie !! Notizen
|-
| Preiselbeeren || 60 || Obst ||
|-
| Blaubeeren und Johannesbeeren* || 80 || Obst ||
|-
| Honig Schüssel* || 60 || Obst || Hergestellt. Stellt bei Verzehr 0.5 LP wieder her.
|-
| Saguaro Frucht || 60 || Obst || Stellt bei Verzehr 1 LP wieder her.
|-
| Flachs Getreide || 30 || Getreide ||
|-
| Reis, Roggen oder Dinkel Getreide || 60 || Getreide ||
|-
| Steinpilz und Feldpilz || 80 || Gemüse || 
|-
| Fliegenpilz || 80 || Gemüse || Schädigt den Spieler um 10 Lebenspunkte (!) wenn konsumiert.
|-
| Karotten, Zwiebeln, Pastinaken, Steckrüben || 100 || Gemüse ||
|-
| Kohl|| 300 || Gemüse ||
|-
| Kürbis, Scheibe || 120 || Gemüse || Hergestellt.
|-
| Kürbis, ganz || 480 || Gemüse ||
|-
| Fettklumpen || 200 || Eiweiß ||
|-
| Klassisches Rindfleisch || 280 || Eiweiß || Seltene Beute aus Ruinen. Stellt bei Verzehr 2 LP wieder her.
|}

* Johannesbeeren schließen rote, schwarze und weiße Johannesbeeren ein.
* Um Schüsseln mit Honig herstellen zu können, muss der Spieler mit der [[beekeeping|Bienenzucht]] starten.


==Einfaches Kochen==
[[File:MeatInFirepit.png|200px|thumb|right|rohes rotes Fleisch in einer Feuerstelle]]
Die erste Gelegenheit, besseres Essen herzustellen, ergibt sich mit der [[firepit|Feuerstelle]]. Eine geringe Anzahl gesammelter oder gejagter Zutaten kann zur Verarbeitung direkt in die Feuerstelle gegeben werden. Außerdem wird sie genutzt um aus Teig Brot zu backen.

Die folgende Tabelle zeigt alle Lebensmittel, die gebraten gegessen werden können:

{| class="wikitable"
|-
! Lebensmittel !! Sättigungswert !! Kategorie !! Notizen
|-
| Buschfleisch || 120 || Eiweiß ||
|-
| rotes Fleisch || 280 || Eiweiß ||
|-
| Geflügel || 200 || Eiweiß ||
|-
| gekochtes Ei || 160 || Eiweiß || Es gibt momentan kein funktionierendes Rezept für diesen Gegenstand.
|-
| gekochte Rohrkolbenwurzel || 100 || Gemüse ||
|-
| Flachs Brot || 160 || Grain || Hergestellt.
|-
| Roggen oder Dinkel Brot || 300 || Grain || Hergestellt.
|-
| Reis Brot || 330 || Grain || Hergestellt.
|}

===Brot Backen===
{{Grid/Crafting|float=right|NoBreak=y
|A1=|B1=|C1=
|A2=|B2=|C2=
|A3=Woodbucket filled|B3=Flour flax|C3=
|Output=Dough flax}}
Obwohl der Prozess des Backens simpel erscheint, bedarf es einiger Vorbereitung, um den dafür benötigten Teig herzustellen. Sowohl ein [[Planks|Eimer]] als auch eine [[quern|Handmühle]] müssen verfügbar sein - zur Herstellung dieser sind wiederum Metall Werkzeuge nötig. Zusätzlich wird eine Farm benötigt, um zuverlässig nutzbare Mengen an Getreide zu produzieren, da wilde Pflanzen nicht nachwachsen, sehr langsam (oder gar nicht) reifen und Gefahr laufen, von Tieren gegessen zu werden.

Dafür handelt es sich bei Brot um eine der besten Varianten im Spiel, Getreide zu verarbeiten - der Sättigungswert gegenüber des rohen Getreides wird mindestens verfünffacht.

Um Brotteig herzustellen, muss zuerst Mehl hergestellt werden, indem man Getreide in der Handmühle mahlt.
# Das Menü der Handmühle muss {{Using|geöffnet}} und das Getreide in das linke Eingabefeld gelegt werden.
# Halte den {{Using|Interagieren}} Knopf auf dem oberen Teil der Mühle, um das Getreide zu mahlen - dieses erscheint dann im rechten Ausgabefeld.<br />Im weiteren Verlauf des Spieles kann eine [[Mechanical_Power|Windmühle]] genutzt werden, um die Handmühle anzutreiben.
# Schlussendlich kann ein gefüllter Wassereimer und einmal Mehl im Herstekllungsfenster im Inventar zu Teig kombiniert werden. Jeder Beutel Mehl verbraucht eine Einheit Wasser aus dem EImer.


==Fortgeschrittenes Kochen==
[[File:PotInFirepit.png|300px|thumb|right|Zubereitung eines Eintopfs in der Feuerstelle]]
[[File:Jam.png|300px|thumb|right|Jede Zutat sollte in einzelnen Feldern platziert werden, und die gleiche Anzahl jeder Zutat muss hinzugefügt werden.]]

Fortgeschrittenes Kochen ermöglicht es dem Spieler, Mahlzeiten aus mehreren Zutaten zuzubereiten, wodurch er potenziell mehrere Ernährungsgruppen gleichzeitig versorgen kann. Das Kochen erhöht den Nährwert aller verwendeten Zutaten und bietet zusätzlichen Nutzen und Komfort. Ein einziger Topf kann potenziell Tausende von Sättigungspunkten enthalten; Mahlzeiten können in versiegelten Töpfen sehr lange frisch gehalten werden; das Essen von Mahlzeiten stoppt den Sättigungsverlust für eine Zeit lang vollständig; und der Spieler verschwendet niemals Nahrungsmittel von einer Mahlzeit, wenn diese mehr Sättigung liefert, als er benötigt. Stattdessen lassen sie einfach eine teilweise gegessene Portion übrig, die zu einem späteren Zeitpunkt aufgegessen werden kann.

Zu Beginng werden mindestens eine Schüssel und ein Topf benötigt, welche mithilfe der [[Clay_Forming|Töpfern]] Mechanik hergestellt werden und wie alle Keramik Gegenstände im Feuer gebrannt werden müssen, bevor sie nutzbar sind. Legt man den gebrannten Topf in das Eingabefeld der Feuerstelle (oberes rechtes Feld), so öffnet sich oberhalb des Topfes ein neues Inventar mit vier Feldern - in diesen können verschiedene Zutaten kombiniert werden, um eine der fünf möglichen Typen von Mahlzeiten zu kochen. Die entstehende Mahlzeit ergibt sich aus den zwei zuerst in den Topf gegenemem, "verpflichtenden" Zutaten.

* '''Das Herstellen einer Portion einer Mahlzeit''': Platziere jeweils eine der benötigten Zutaten in zwei separate Kochtopf Felder (dies definiert den Typ der gekochten Mahlzeit). Zum Beipiel benötigt ein Haferbrei "zweimal Getreide", d.h. der Spieler muss zwei invididuelle Getreide Häufchen in zwei der Felder platzieren. Beide Getreide in ein Feld zusammen zu platzieren, wird ''keinen'' Haferbrei herstellen. Weitere ''optionale'' Zutaten können in die anderen Felder gegeben werden, um die Nährstoffe und den Sättigungswert der Mahlzeit um die Werte dieser Zutaten zu erhöhen. Wenn ein funktionierendes Rezept erstellt wurde (indem korrekte Zutaten in die Felder platziert wurden), erscheint eine Nachricht im Kochtopffenster oberhalb der Eingabefelder welches den Spieler darüber informiert, welches Gericht durch das Kochen erzeugt werden wird.
* '''Das Herstellen mehrerer Portionen einer Mahlzeit''': Erhöhe die Nummer der Zutaten in jedem Feld gleichwertig. Der Kochtopf erlaubt es Spielern, bis zu 6 Portionen einer Mahlzeit gleichzeitig zu kochen. Wenn mehrere Portionen gekocht werden sollen, müssen alle Zutaten in den Eingabefeldern gleichmäßig erhöht werden, da die Mahlzeit sonst nicht gekocht wird!
* '''Das Befüllen einer Schüssel''': Eine Schüssel hällt genau eine Portion einer Mahlzeit und kann sowohl vom Kochtopf direkt als auch von einem Tontopf aus gefüllt werden. Um eine Schüssel zu befüllen, muss zuerst der bisherige Behälter für das Essen auf einer freien Oberfläche platziert werden. Danach kann mit einer leeren Schüssel in der Hand und einem rechten Mausklick auf den Koch- oder Tontopf die Schüssel befüllt werden. Schüsseln und Tontöpfe können direkt von dem fertig gekochten Kochtopf welcher auf dem Feuer steht befüllt werden. Schüsseln mit Essen können im Inventar des Spielers, in stationären Behältern oder auf Regalen platziert werden. ''Schüsseln können nicht direkt von Tontöpfen in Regalen befüllt werden, der Tontopf muss zuerst auf dem Boden platziert werden.''
* '''Das Essen einer Mahlzeit''': Essen kann von einer gefüllten Schüssel konsumiert werden. Mit einer solchen gefüllten Schüssel in der Hand (aktiv in der Hotbar ausgewählt) kann mit einem rechten Mausklick gegessen werden. Der Spieler wird essen bis die Hungerleiste komplett gefüllt ist, d.h. es können partiell gefüllte Schüsseln übrig bleiben, welche später aufgegessen werden können.
* '''Das Aufbewahren von Mahlzeiten''': Vier Portionen jeder gekochten Mahlzeit können in einem leeren Kochtopf aufbewahrt werden. Der Kochtopf muss auf den Boden oder einen Tisch gestellt werden, damit man mit rechtem Mausklick und einem leeren Tontopf in der Hand Essen in diesen transferieren kann. Tontöpfe können mit Wachs oder Fett im Herstellungsfenster im Inventar versiegelt werden, um die Mahlzeiten noch länger haltbar zu machen. Tontöpfe können außerdem wie Schüsseln im Inventar des Spielers, in stationären Behältern oder auf Regalen gelagert werden.


===Rezepte für Fortgeschrittenes Kochen===

{| class="wikitable"
|-
! Erweiterte Rezepte !! Fleischeintopf !! Gemüseeintopf !! Brei !! Suppe !! Konfitüre
|-
| '''Erforderliche Zutaten''' || '''2 Geflügel oder rotes Fleisch''' || '''2 Gemüse oder Bohnen'''  || '''2 Getreide''' || '''1 Gemüse (frisch) + 1 Wasser*''' || '''2 Früchte + 2 Honig*'''
|-
| Optionales Protein || 0 - 2 Geflügel, rotes Fleisch, Eier oder Bohnen || 0 - 2 Sojabohnen (eingelegt oder frisch) ||  || 0 - 1 Geflügel, rotes Fleisch oder Ei || 
|-
| Optionales Gemüse || 0 - 2 Gemüse (eingelegt oder frisch)|| 0 - 2 Gemüse (eingelegt oder frisch) || 0 - 2 Gemüse (eingelegt oder frisch) || 0 - 2 Gemüse (eingelegt oder frisch) || 
|-
| Optionales Getreide ||  ||  || 0 - 2 Getreide||  || 
|-
| Optionale Früchte || 0 - 1 Früchte, Honig* ||  || 0 - 2 Früchte||  || 
|-
| Optional Honig||  ||  || 0 - 1 Honig* ||  || 
|}

* Füge mit einem gefüllten Eimer Wasser oder Honig hinzu. Verwende die linke Maustaste, um eine Portion hinzuzufügen, und die rechte Maustaste, um eine Portion zu entfernen.


=== Erweiterte Werte beim Kochen von Lebensmitteln ===
Die Sättigung durch das Essen von Mahlzeiten ist gleich der Summe ihrer Teile. Die zur Zubereitung der Mahlzeit hinzugefügten Zutaten bestimmen, wie viel Sättigung und welche Ernährungsklasse ein Spieler erhält. Darüber hinaus wird der Nährwert der meisten Zutaten durch Kochen erhöht, wie in der Tabelle unten dargestellt. Nur die eingelegten Zutaten bleiben unverändert und bieten in einer Mahlzeit den gleichen Wert, wie wenn sie einzeln verzehrt würden.

'''Hinweis:''' Für jede 100er Sättigung, die durch den Verzehr einer Mahlzeit erreicht wird, vergehen weitere 30 Sekunden, bevor der Sättigungsbalken des Spielers aus einem anderen Grund als der Regeneration der Gesundheit wieder zu fallen beginnt. Der Verzehr einer großen Mahlzeit kann dazu führen, dass der Spieler mehr als fünf Minuten völlig frei sprinten, schwere Rüstungen tragen oder andere anstrengende Aufgaben ausführen kann.

{| class="wikitable sortable"
|-
! Protein
! Satiation in Meal
! Vegetable
! Satiation in Meal
! Grain
! Satiation in Meal
! Fruit
! Satiation in Meal
|-
| Soy Bean || 240 || Carrot, Parsnip, Onion, Turnip || 150 || Flax grain || 120 || Currants* || 120   
|-
| Egg || 200 || Cabbage || 450 || Rice grain || 280 || Blueberry || 120   
|-
| Poultry, cured or fresh || 375 || Pumpkin slice || 180 || Rye grain || 240 || Cranberry || 90  
|-
| Redmeat, cured or fresh || 420 || Pumpkin, whole || 720 || Spelt grain || 240 || Saguaro fruit || 90 
|-
|  ||  || Mushrooms* (Bolete, Field, Fly agaric) || 120 ||  ||  || Honey || 80
|}

* Zutaten, die nicht in dieser Tabelle aufgeführt sind, können nicht in Mahlzeiten verwendet werden. Eingelegte Varianten der aufgelisteten Zutaten können verwendet werden, sind aber weniger wert.
* Zu den Johannisbeeren gehören schwarze Johannisbeeren, rote Johannisbeeren und weiße Johannisbeeren.
* Pilze können nur sekundäre Zutaten sein. Sie können zu gültigen Mahlzeiten hinzugefügt werden, können aber selbst keine gültige Mahlzeit ergeben.
* Zutaten, die die Gesundheit der Spieler wiederherstellen, wenn sie roh verzehrt werden, wie Saguaro-Früchte oder Honig, verlieren diesen Vorteil, wenn sie gekocht werden.<br /> Das Kochen eines Fliegenpilzes beseitigt jedoch nicht seine schädlichen Auswirkungen - die Mahlzeit wird den Spieler trotzdem schädigen!

Hier findet ihr ein Tutorial in Deutsch zu den die Verschiedenen Möglichkeiten des Kochens, der Lagerung und die Verwendung zur Haltbarmachung aufgezeigt werden. 

<youtube>2xH-D-yFZIU</youtube>



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