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| rotes Fleisch, eingelegt oder frisch || 420 || ganzer Kürbis || 720 || Dinkel Getreide || 240 || Saguaro Frucht || 90 | | rotes Fleisch, eingelegt oder frisch || 420 || ganzer Kürbis || 720 || Dinkel Getreide || 240 || Saguaro Frucht || 90 | ||
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| || || Pilze* (Steinpilz, Feldpilz, Fliegenpilz) || 120 || || || | | || || Pilze* (Steinpilz, Feldpilz, Fliegenpilz) || 120 || || || Honig || 80 | ||
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Latest revision as of 12:16, 14 October 2020
| Eiweiß | Sättigungswert in einer Mahlzeit | Gemüse | Sättigungswert in einer Mahlzeit | Getreide | Sättigungswert in einer Mahlzeit | Obst | Sättigungswert in einer Mahlzeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sojabohnen | 240 | Karotte, Pastinake, Zweibel, Steckrübe | 150 | Flachs Getreide | 120 | Johannesbeere* | 120 |
| Ei | 200 | Kohl | 450 | Reis Getreide | 280 | Blaubeere | 120 |
| Geflügel, eingelegt oder frisch | 375 | Kürbisscheibe | 180 | Roggen Getreide | 240 | Preiselbeere | 90 |
| rotes Fleisch, eingelegt oder frisch | 420 | ganzer Kürbis | 720 | Dinkel Getreide | 240 | Saguaro Frucht | 90 |
| Pilze* (Steinpilz, Feldpilz, Fliegenpilz) | 120 | Honig | 80 |
