饱食度

玩家的'饱食度代表玩家的饥饿程度——或者说，剩余可消耗的卡路里。它显示在快捷栏上方右侧的绿色条中，最大值为 1500。即使玩家处于挂机状态，饱食度也会随时间自然下降；但某些动作（例如冲刺、副手拿着火把）、某些装备（例如大多数盔甲）或某些状态（例如恢复生命值、在寒冷环境中停留）会加速饱食度的消耗。如果饱食度降至零，玩家将开始饥饿，持续受到伤害直至死亡。食用任何食物 都可以恢复饱腹感。

营养

统计页面中的营养水平示例。

饱食度是基本的生存条件，而营养则是一种通过食用多种不同食物来获得增益效果的方式，避免日复一日地依赖同一种食物。玩家的营养包括五大类，显示在角色对话框中：蛋白质、蔬菜、谷物、水果和乳制品。食用任何食物获得的饱食度都会提升该食物所属营养类别的数值。

由多种食材烹制而成的餐食 可以同时提升多种营养值。与饱食度一样，营养值也会随着时间推移而降低。要保持五种营养的充足摄入，均衡的饮食必不可少。

食物的营养值并非 1:1 转移。每获得100点任何类型的饱食度，你就能获得 40点该类型的营养价值。但请注意，如果你在饱食度已满的情况下进食，你的营养价值不会增加。你获得的营养价值仅取决于你已获得的饱食度。

生命值加成

随着营养条的填充，玩家的最大生命值 会增加。在默认设置下，玩家初始生命值为15点，不计入 职业 加成。无论玩家的职业如何，每种营养值在完全充满时都会额外增加 2.5 点生命值，最多可额外增加 12.5 点生命值。在探索世界深处，面对游荡的危险生物时，这项加成非常有用。

来源

每种营养值都有不同的维持方式。

营养类型	来源
水果	浆果丛 , 果树 , 蜂蜜
蔬菜	作物 , 蘑菇
谷物	作物
蛋白质	狩猎 , 作物 , 动物养殖
乳制品	动物养殖

饥饿速度

玩家的饥饿速度会影响饱食度的下降。保持较低的饥饿速度对于减少食物消耗和食物浪费至关重要。

玩家状态	饥饿速度惩罚	注意
黑卫士职业	30%	固有职业特性
副手持有物品	20%	副手上的任何物品，例如用于火把和锤子。
室外气温寒冷	最高25%	在室外温度低于2°C时，每低于1°C温度，惩罚增加2.5%，直至在-8°C时达到25%。如果玩家身处 房间 内，则此惩罚将被移除。
受伤	因情况而异	饱食度低于75%时，被动治疗速度会减慢，饱食度消耗也会减慢。

静止不动，不跳跃，也不使用鼠标左键或右键，3 秒后饥饿速度将降低 4 倍。 睡眠本身并没有独特的饥饿速度降低效果，但可以让玩家无需等待即可获得饥饿速度降低的好处。